孕妇饭后吃什么助消化呢

      浏览:

有些人怀孕之前消化能力特别好,基本上很少会出现消化不好的情况。可是有些人在怀孕之后,特别是到怀孕后期的时候肚子越来越大。妈妈在吃了饭之后,就会出现不太好消化的情况。那么孕妇饭后吃什么助消化呢?


1.香蕉


适当的吃一些水果就能够让皮肤变得更加的光滑。其实有些水果还是有促进消化的功效的。最常见的就是香蕉了,每天吃1根香蕉,肠道的蠕动速度就会越来越快。而且香蕉是非常的粘的,就跟食物融合在一块,也能够有效缓解便秘的情况。


2.西柚


西柚是一种非常受欢迎的水果。西柚里面有叶酸,果胶等等成分,吃起来的时候味道也很不错。同样西柚也是有助消化的功效的。想让消化的效果更加明显,可以选择在饭后吃西柚。在饭前吃西柚的话,可能会影响到主食的摄入。妈妈要在饭后吃一点西柚,就可以促进肠道的消化。


饭后喝一杯酸奶也可以促进肠道的消化。而且酸奶里面的营养成分非常丰富,适当的喝一杯酸奶,可以减少对胃肠道黏膜的伤害。吃完饭过一个小时再喝一些温开水,也能够促进消化。

热门标签

更多 >