孕期嘴唇干燥该怎么办

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秋天气候干燥,娇嫩的双唇经冷风一吹,很容易裂开一道道的口子,并在唇部形成一层死皮,不仅影响外观,还疼痛难忍。相信孕妈也饱受折磨,那么孕期嘴唇干燥该怎么办呢?补水是关键。

水是生命之源,也是促进新陈代谢的重要物质。人体水分的补充一定要个体化,根据每个人的体积大小、运动量、排汗量、排泄量等不同来界定,每个人应喝多少水都有不同的标准。是否要喝水也要根据自身的感觉来判断,口渴、嘴唇干燥等是缺水的表现,要及时补水,但是不要等到口渴才喝水,干燥的嘴唇也需要喝水来滋润。

嘴唇干燥,补水该怎样喝水呢?

1、孕妇在清晨起床后应喝一杯白开水。

日本的一项研究表明,白开水对人体有“内洗涤”的作用。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分,可以缓解唇部干燥的症状。

2、孕妇倘若觉得喝白开水索然无味,不妨可以在水中加入一些蜂蜜或者是一两片柠檬,这样一来可以调节口味,二来蜂蜜和柠檬都是润唇的佳品。

3、鲜榨果汁。

鲜榨果汁含90%以上的水分,还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。正是干燥的唇部所需的,孕妇喝果汁的时候要注意好控制糖分的摄入,一些不适宜在孕期食用的水果也不宜榨汁饮用,比如山楂等。

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