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来源:http://www.55gk.com  日期:2021-05-04

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怀孕\孕妇吃秋葵怎么吃好 秋葵的家常做法大全1



葱香秋葵





食材:秋葵350克、大葱20克、生抽8克。

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做法:

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1、起首把秋葵泡正在凉水里洗洁净,放入滚水中烫生,捞出;大葱洗净切花;

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2、将秋葵泡正在凉水中洗沐,然后捞出切段;

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3、把秋葵段盛入盘中,洒下葱花,淋入生抽拌匀便好了!

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2



秋葵炒鸡蛋





资料:黄秋葵150克、鸡蛋2个、青椒1个、葱5克、花生油适量、盐2克。





做法:





1、秋葵洗净,焯火2分钟,捞出充足过凉,来蒂、斜切;青辣椒来籽,切小块儿;葱切碎;





2、鸡蛋打入碗内,放入葱花搅匀;





3、起油锅,油热后倒入蛋液,疾速用筷子划散,盛出备用;





4、锅内再加一点点油,放入辣椒翻炒几下,再放入秋葵翻炒,并加入适量盐翻匀,待秋葵熟时放入鸡蛋,炒匀便可出锅。













3



秋葵炒木耳





资料:秋葵 200克;木耳 一小碗;油 适量;盐 适量;生抽 少量;大蒜 1瓣;年夜红豆 少量;玉米 少量。





做法:





1、秋葵洗净开水里焯1分钟,冷却切斜片,木耳冷水提早泡发洗净滤干水;





2、热锅倒入植物油放入大蒜终,爆香后倒入秋葵跟木耳翻炒至熟,也许2-3分钟;





3、参加少许的玉米跟红豆,这里用的玉米跟红豆皆罐头的熟食。





4、出锅前调入盐跟一点点生抽便可。













4



豆腐拌秋葵





资料:秋葵300克,豆腐1块,盐1匙,素易鲜1/2小匙。





做法:





1、把秋葵烫熟沥干切成星星状。





2、正在研钵里把豆腐跟调味料磨匀,再参加秋葵拌匀便可。











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