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女人怀孕生孩子没有那么简单,要经历很多事情才能安全把孩子生下来。在刚怀孕的时候,因为早孕反应,孕妇会感觉到信心反胃,没有食欲吃东西。但是孕妇是不能滴水不进的,还是要努力吃点东西。那么,怀孕恶心吃什么?

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1、其实孕早期胎儿还没长那么快,还不需要很多营养。在口味上可以选择一些孕妇喜欢吃的食物,每次少量进食,然后少食多餐。

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2、如果食欲不好,可以更换一下吃饭的环境,这样能激发食欲。为了缓解一下恶心的反应,多吃一些干的食物,例如是烧饼、烤馒头片、饼干、面包片等。假如孕妇的 孕吐严重,就吃点碱性的食物,吃点水果蔬菜,以防酸中毒。

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3、孕妇的心理压力也会影响妊娠反应,心理压力越大,反应也会越大。孕妇平常可以参加一些比较轻松的运动,如室外散步、做做孕妇保健操,对缓解心情有帮助,也可以强健身体,减轻怀孕初期恶心呕吐反应。

有孕吐反应是正常的现象,孕妇不需要太紧张。孕吐反应一般在早上比较厉害,孕妇应该避免吃油腻的食物。另外,假如孕吐真的很严重,那还是要到医院检查一下,在医生的帮助下缓解孕吐带来的不适。

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